Fælles træning med fokus på kvalitet og god rytme.
Racing Kolding
Træning
Fælles træning med plads til individuelle mål, gode intervaller og rolige kilometer sammen.
Træningsdage
Vi mødes flere gange om ugen
Vi træner tirsdag, torsdag og i weekenden. Tidspunkt og rute aftales løbende.
Træning med plads til både intervaller og fælles kilometer.
Fællesture og udvalgte motionsløb gennem sæsonen.
Info om fælles træning
Fællesskab med en klar plan
Vi aftaler træning og praktiske detaljer i vores Messenger-gruppe. Her fastlægger vi også, hvornår vi træner, så alle har den nyeste information om tid, rute og fokus.
Hvordan vi træner
Individuelle intervaller. Fælles afslutning.
- 1. Let rul og opvarmning
Vi starter roligt, så alle kommer godt ind i træningen og er klar til dagens arbejde.
- 2. Individuelle intervaller
Hver rytter kører sine egne intervaller efter sit niveau og sin plan. Vi samles igen undervejs, så træningen stadig er social.
- 3. Zone 2 sammen
Vi afslutter med rolige zone 2-kilometer i fællesskab.
- 1. marts – 1. oktoberVi kører landevejsintervaller.
- Resten af åretVi skifter til gravel, når sæsonen og forholdene passer til det.
- MotionsløbVi deltager også i udvalgte motionsløb i løbet af året.